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Progressive Muskelentspannung - Workshop -

Inhalt

In diesem Workshop üben wir die Entspannung unseres Körpers zu finden, in dem wir ihn bewusst anspannen und anschließend wieder entspannen.
Edmund Jacobsen entwickelte diese einfache aber sehr wirkungsvolle Entspannungstechnik bereits vor ca. 100 Jahren, bis heute hin hilft sie in die bewusste Entspannung zu kommen und den alltäglichen Stress loszulassen.
Ziel dieses Workshops ist es, Ihnen einen Überblick über die Möglichkeiten von Progressiver Muskelentspannung zu geben und Ihnen ein Werkzeug mit an die Hand zu geben, so dass Sie in der Lage sind, sich zu Hause selbst in die Entspannung zu bringen.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kopfkissen und bequeme Kleidung

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