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Ausbildung zum Resilienztainer (6Tage)

Inhalt

6-tägige Ausbildung 2018

Ausbildung zum Resilienztrainer
Als Bildungsfreistellungsveranstaltung nach dem WBG Schleswig-Holst. beantragt (Bildungsurlaub)

Resilienztraining ? Ganzheitliche Stressbewältigung

Ein 12-Schritte-Programm zu innerer Ruhe, Gesundheit & Zufriedenheit

  •     Resilienz-Training
  •     Burn-Out (-Prävention & Wege aus dem Burnout)
  •     Streß-Folgeerkrankungen

Was "brauchen" wir wirklich, um gesund und glücklich zu sein? Was hilft uns wirklich Krisen zu bewältigen und gesund aus diesen heraus zu gehen?
"Resilienz" bezeichnet unsere innere, psychische Widerstandskraft und die Fähigkeit Krisen zu bewältigen.
Stehen uns in konfliktbeladenen, schwierigen Situationen persönliche und soziale Ressourcen zur Verfügung, dann können wir Krisen als Potential und Anlass zu persönlichen Entwicklung nutzen.
Resilienz ist keine feste Konstante in unserem Leben. Eine erworbene Resilienz kann durch Streß, anhaltende schwierige Lebenssituationen oder Traumatisierung erschöpft werden. Ebenso kann Widerstandskraft und die Fähigkeit  mit den Schwierigkeiten und Herausforderungen umzugehen, sogar bis ins hohe Alter, nachgeholt und entwickelt werden.

Schritt 1 - Was ist Resilienz?
Schritt 2 - Was ist Stress?
Schritt 3 - Ressourcen & Entspannung
Schritt 4 - Stress & Körper
Schritt 5 - Gefühle & Emotion
Schritt 6 - Grenzen & Freiraum
Schritt 7 - Konflikte & Kommunikation
Schritt 8 - Vermeidung & erlernte Hilflosigkeit
Schritt 9 - Annehmen & Loslassen
Schritt 10 - Umgang mit (Selbst-) Verantwortung
Schritt 11 - Entspannung & Schlaf
Schritt 12 - Glaubenssysteme & Verhaltensstrategien

Die Fortbildung findet in einem Zeitraum von 6 Tagen ? Montag- Samstag) von jeweils 10 ? 18 h statt
In diesem Rahmen werden theoretische Grundlagen und zahlreiche praktische Vorgehensweisen rund um das Thema Resilienz,
Stressbewältigung und Burn-Out vermittelt.

Idealerweise wird Resilienz durch "glückliche" Umstände und liebevolle Beziehungen in der Kindheit entwickelt. Waren die Umstände allerdings weniger glücklich oder waren wir belastenden Situationen ausgesetzt, hat dies Folgen, teilweise bis ins Erwachsenenalter.
Dies kann sich durch Erschöpfung, depressive Verstimmungen, Ängste, Konflikte im zwischenmenschlichen Bereich (Kollegen, Freunde, Partner, Kinder....) oder Konfliktvermeidung ausdrücken. Dies wiederum führt dazu, dass es uns umso schwerer fällt Kompetenzen für das Durchstehen von Krisen zu entwickeln und an diesen zu wachsen. Wir bleiben in  konfliktbelasteten Lebenssituationen "hängen", brennen aus oder werden krank.
Ganzheitliche Streßbewältigung schließt Körper, Geist & Seele ein, so dass wir ein gesundes, selbstverantwortliches und zufriedenes Leben führen können.

Seminarzeiten

01. - 06. Oktober 2018
Montag 10 h - Samstag 18 h
     
Kosten
      
720 € bei Anmeldung bis zum 06. August 2018
820 € bei Anmeldung nach dem 06. August 2018

Seminarort

Lebensraum, Österstraße 39 in 25704 Meldorf

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
30.09.18 - 05.10.18 10:00 - 18:00 Uhr 6 Tage (48 Std.) Ganztägig
Mo., Di., Mi., Do., Fr. und Sa.
max. 12 Teiln.
820 € Österstraße 39
25704 Meldorf
01.10.18 - 06.10.18 10:00 - 18:00 Uhr 6 Tage (48 Std.) Ganztägig
Mo., Di., Mi., Do., Fr. und Sa.
max. 12 Teiln.
s.o.
820 € s.o.

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