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Tai Chi - Die 8er-Form im Yang Stil

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Die 8er-Form ist die kürzeste und einfachste in China praktizierte Tai Chi Form. Sie besteht aus acht verschiedenen Bewegungsbildern, die leicht zu erlernen sind und wenig Platz benötigen. Die ruhigen, sanften Bewegungen regulieren Kreislauf, Atmung und Blutdruck, sind gelenkfreundlich und harmonisch, kräftigend aber nicht erschöpfend. Regelmäßiges Tai Chi-Training stärkt die Lebenskraft, erhält die Beweglichkeit und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.
Inhalte: Sanfte Dehnungs- und Lockerungsübungen, Grundübungen für einen stabilen Stand und für die Verbesserung der motorischen Koordination, Synchronisation von Atem und Bewegung, Erlernen und Üben der Form.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe mit weicher Sohle bzw. Socken

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