Inhalt
Sie wollen sich fit halten? Energiegeladen, explosiv, kraftvoll und beflügelnd ist dieses Ganzkörper-Workout. Das Training kombiniert Bewegungsabläufe asiatischer Kampftechniken mit Aerobic-Übungen. Diese sind relativleicht zu erlernen. Der Rhythmus der Musik steigert den Spaß und unterstützt den Trainingseffekt. Eine entsprechende Phase der Entspannung darf natürlich nicht fehlen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, feste Schuhe, Handtuch, Getränk
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht