Inhalt
Online-Präventionskurs (Der Kurs befindet sich im Zertifizierungsprozess; Zuschüsse der Krankenkassen erfragen Teilnehmer im Vitalcentrum unter 04858-188355.
Der Kurs 2 ist aufbauend auf dem Kurs 1 (für Fortgeschrittene).
Informiert und motiviert weiter das Ziel verfolgen! Es werden vertiefende Schulungen zu den Makronährstoffen mit praktischen Übungen mit Lebensmittelverpackungen durchgeführt. Auch ganz praktische Umsetzungshilfen im Alltag sind Thema: Wie kann man Lieblingsgerichte und Hausmannskost gesünder oder kalorienärmer zubereiten? Und natürlich geht es auch um das Essverhalten: Stressessen und andere Hürden, die der Gewichtsreduktion entgegenstehen, werden besprochen.
Was tun bei Stillständen oder Zunahmen in einem längeren Abnahmeprozess? Auch in diesem Kurs werden begleitend 3 Körperfettmessungen durchgeführt, um zu zeigen, wie die Fettmasse schwindet und Muskulatur erhalten bleibt.
Dazu gibt es wieder eine Mappe mit Informationsblättern und Arbeitsbögen. Eine persönliche Vitalcard dokumentiert Ihre persönlichen Erfolge.
Technik:
Die Video-Konferenzen laufen über das Programm ZOOM. Eine Installation des Programms ist nicht erforderlich; man benötigt lediglich ein internetfähiges Endgerät mit Mikro und Kamera (Laptop, PC, Tablet oder Smartphone).
Nähere Auskunft zum Kurs und technische Unterstützung gibt das Vitalcentrum unter 04858-188355 oder auf www.vitalcentrum.eu
- Qualitätszertifikat
- Deutscher Standard Prävention [Kursmerkmal] (Krankenkassenzulassung nach § 20a SGB V) i
- Unterrichtsart
- Web-Seminar
