Inhalt

Die Feldenkrais®-Methode ist nach ihrem Begründer Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984) benannt. Er studierte intensiv die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung, Denken, Fühlen und Handeln. Kleine Bewegungen werden auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen, ungewohnten Variationen erforscht. Das gibt dem Nervensystem Gelegenheit, auf feine Unterschiede zu reagieren und im achtsamen Erspüren neue Möglichkeiten zu entdecken, um sich wieder mit mehr Leichtigkeit bewegen zu können. Verspannungen können sich lösen und emotionaler wie physischer Stress leichter bewältigt werden.

Tagesschwerpunkt: entspannter Kiefer und freier Nacken

Bitte mitbringen: Neugier, warme und bequeme Kleidung, dicke
Socken, eine Matte und eine Decke

Unterrichtsart

Präsenzunterricht