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Dieses Angebot ist abgelaufen.

Nordic-Walking-Kompaktkurs Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer

Volkshochschule Itzehoe e.V., Georg-Löck-Straße 1, 25524 Itzehoe

Inhalt

Ein sanftes oder ein anspruchsvolles Ausdauertraining, Naturerlebnis, Stress-und Spannungsabbau, Gewichtsreduktion und, und, und... Nordic Walking hat viele positive Wirkungen. In diesem Kompaktkurs lernen Sie die richtige Technik:
Körperposition, Armhaltung und -bewegung, Stockeinsatz, Schrittlänge, Fußarbeit, greifen und Loslassen. Die Technikelemente werden geübt, bevor wir nach einer ausreichenden Pause das Erlernte auf einer Tour von knapp einer Stunde umsetzen.
Der Kompaktkurs richtet sich an alle, die über eine solide Grundlagenausdauer, eine gute Körperwahrnehmung und fundierte Bewegungserfahrung verfügen.
Ideal, aber nicht zwingend erforderlich, wären Vorkenntnisse in der Nordic-Walking-Technik.
Bitte mitbringen: NW-Stöcke, wettergerechte Kleidung und festes Schuhwerk (Lauf-,Trecking- oder Walkingschuhe), ausreichend zu trinken.

Material: NW-Stöcke, wettergerechte Kleidung und festes Schuhwerk (Lauf-,Trecking- oder Walkingschuhe), ausreichend zu trinken.

Treffpunkt: Parkplatz VHS

Unterrichtsart
Präsenzunterricht

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
24.03.24
So.
11:00 - 14:00 Uhr
1 Tag (4 Std.) WE WochenendeP Präsenzunterricht 20 25524 Itzehoe

max. 10 Teilnehmende

Termine: 1

zur Anmeldung

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