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Die FELDENKRAIS-METHODE®, benannt nach ihrem Begründer, dem Physiker Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984) ist eine Lernmethode für Körper und Geist, die gleichermaßen von Profis wie Sportlern, Tänzern und Schauspielern, als auch von Laien, egal welchen Alters, Geschlechts oder Statur betrieben wird.

Hier kommt es nicht darauf an, spezielle Körperzonen zu trainieren, sondern sich die Art der Bewegung bewusst zu machen und zu entdecken, wie leicht und individuell die Bewegungen ausgeführt werden können, immer mit der Frage nach dem mühelosestem Weg unter Ausnutzung der Schwerkraft, wie sind unsere Bewegungsmuster, wie können wir Gewohntes neu erleben.

Ich leite die Stunden-Bewegungslektionen, die meist eine knappe Stunde dauern, verbal an, ausgerichtet nach der Zusammensetzung und den Bedürfnissen der Gruppe.
Die Methode ist frei von Ehrgeiz, die Bewegungen sind meist einfach, wenn auch nicht immer ohne Anstrengung und geeignet für alle Altersgruppen und nicht nur für Frauen :)).

Sie bringt Bewegungsfreude und Leichtigkeit in unseren Alltag, hilft uns unsere Körperwahrnehmung, die Konzentrationskraft auf spielerische Art zu erhöhen und fördert dadurch die Koordination und das Gleichgewicht. Ganz nebenbei verschwinden häufig auch Rückenschmerzen jeder Art.

Bringt bitte eine Matte mit und Neugier.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht