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Die eigene Gedankenkraft zu aktivieren, um neue interessante Wege im Leben zu finden - das ist Mentaltraining pur! Gehirntraining, Gedankenschulung oder Mentaltraining - ganz gleich wie wir es nennen - befasst sich mit der Stärkung und Festigung des Geistes und der Gedanken. Beginnen Sie am besten damit, Denkmuster zu ändern:

Schritt 1: Denkmuster anzweifeln
Wer davon ausgeht, dass alles, was er denkt, eine unumstößliche Tatsache ist, wird auch nichts daran ändern.
Schritt 2: Versuchen, Denkmuster und Glaubenssätze zu verstehen
Wenn Sie also verstehen, woher Ihre Denkmuster stammen, welche Ursachen und Gründe sie haben, können Sie auch an ihnen arbeiten, um sie zu ändern.
Schritt 3: Berechtigung der Glaubenssätze anzweifeln
Wenn Sie also zum Beispiel Angst vor Hunden haben, weil Sie mal von einem Hund gebissen wurden, muss das noch lange nicht heißen, dass alle Hunde bissig sind.
Schritt 4: Bewusst alte durch neue Denkmuster ersetzen und geduldig einüben
Handeln Sie so, wie Sie sein wollen, statt es sich nur zu wünschen. Je öfter Sie so handeln (also auch gedanklich) wie Sie wollen, desto fester werden die neuen Denkmuster-Veränderungen im Gehirn trainiert und desto leichter fällt es Ihnen in Zukunft danach zu handeln.
Neue Denkmuster auszubilden dauert seine Zeit. Haben Sie Geduld mit sich und Sie werden sicher merken, dass es funktioniert, wenn Sie bereit sind die Zeit und Kraft dafür zu investieren, Ihre alten Denkmuster zu verändern.

Bitte mitbringen: Schreibmaterial

Unterrichtsart

Präsenzunterricht