Inhalt
Pilates ist eine ideale Trainingsform für alle Menschen die im Berufsleben eine eher bewegungsarme Tätigkeit ausüben. Ein Ausgleichssport bei dem alle Bewegungsabläufe fließend ineinandergreifen, Muskelgruppen ausgewogen gedehnt und gekräftigt werden. Die Konzentration auf die langsamen und ruhigen Bewegungsabläufe bewirkt ein besseres Körpergefühl. Ausführlicher Text im Internet.
Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht